30代は10代~20代の頃と違い、しっかりしていかなければなりませんよね。振る舞いやしぐさは美しく大人で、美容や洋服も手を抜かないで30代女子の魅力を出していきましょう。30代の女子力アップ方法の記事です!

1度は「女子力あるねー」なんて言われたことはありませんか?
女子力とは漢字の通り女子しかない魅力です!
しかし、最近では男性でも女子力が高いと言われている方がいるようです。

現在では、女性よりも男性の方が女性らしい人も多いのではないかと感じます。
お肌のお手入れに気を遣い、料理も得意、洗濯掃除がマメでスイーツが好き、そういった男子のことを「女子力男子」と言います。

あまりできすぎてしまうと女子の立場が・・・なんて思いますが。
女子も負けてはいられません。頑張って女子力アップを目指しませんか!?
今回は30代に注目することにしましょう。

 

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女子力をアップさせるには!美容と洋服も手を抜かない!

①規則正しい生活を
暴飲暴食は控え、睡眠は6時間以上とりましょう。

②言葉
乱暴な言葉や男言葉は使わないようにしましょう。
自然にしていれば女子力は上がっていきます。

③化粧
いつもすっぴんは困ります。
自然なナチュラルメイクは男性には好感度が高いですよ。
お肌のお手入れ、スキンケアは怠らないようにしましょう。

④習い事
料理教室、お花、ヨガなど自分のスキルアップのためにやることはとても良いことです。
現在は男性も習う人が増えています。自分の得意分野が生かせれば女子力アップにつながりますね。

⑤部屋を綺麗にする
散らかしっぱなしにはせず、不要なものはおもいきって捨てましょう。
整理整頓からはじめて、小さな汚れはすぐに拭きましょう。
部屋が綺麗になることで心にゆとりができストレスも減ります。

⑥定期的に美容室へ
美容室ではトリートメントをしてくれますので髪をきれいに保つように心がけるだけでも女子力アップです。

⑦笑顔
いつも笑顔の女性は素敵です。
微笑んでいるくらいが丁度良いです。

⑧服装も洋服でおしゃれに
ボーイッシュな格好も時々は良しとして、ワンピースやスカートを着ることで女性らしくなります。暗い色ばかりではなく、ピンクや白は可愛らしくみえますよ!

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30代の女子力とは

30代は10代~20代の頃と違い、しっかりしていかなければなりません。
ハンカチ、ティッシュは必ず持ちましょう。
本物のアクセサリーなど持っていれば身につけるのも良いでしょう。
積極的に人の集まる場所に行きましょう。
料理教室や、スポーツジムでも良いでしょう。
予想外の出会いが待っているかもしれません!
年齢と共に魅力も変わっていきます。

女子力が高い女性はどんな方ですか?
の質問で男女に聞いてみたところこういった回答がでています。
・ファッションや化粧に気を遣っている
・裁縫道具、絆創膏、ハンカチ、ティッシュを常備している
・スキンケアやダイエットに気を遣っている
・家事ができる
・言葉や仕草にに気を遣っている

大人のしぐさを身に着けるのにおすすめの一冊!

美人な「しぐさ」

 

 

30代はデリケート

女性は体が冷えやすいので腹巻きなどでお腹周りを暖めましょう。
食事は和食を心がけましょう。
冷たい食べ物は避け、体の温まるものを食べましょう。
玉ねぎ、大根、ごぼうなどの野菜スープがおすすめです。

血液の巡りを良くするには『生姜』『クコの実』『唐辛子』などを積極的に摂取しましょう。
事務作業などしている女性は座りっぱなしです。
血行が悪くなり冷えやすくもなります。
時間があれば腰を回したり体を伸ばしたりすると良いでしょう。

食事はきちんとしていても栄養をバランス良く摂ることは大変難しいです。
栄養を補うのがサプリメントです。
ビタミン、カルシウム、ビタミンD、亜鉛など不足しやすいものを摂取しましょう。

 

女子力をアップするために気をつけていること(30代)

書き込みがありましたのでご紹介させて頂きたいと思います。

・コーヒーや緑茶など日常にコラーゲンの摂取を忘れません。
・近くのコンビニに行くときもメイクは欠かさず服装もフェミニンな装いを心がけています。
・見た目にとてもきをつけています。
・髪型は巻き髪にしてきっちり感をだしています。
・いつも誰かに恋をするように意識しています。
・彼氏や夫がいる方はいつもドキドキわくわくするような気持ちで接することです。
・ヒールの靴も忘れません。
・たまにスカートをはきます。
・カバンの中は整理整頓をして可愛いケースにいれるのをこだわっています。
・ハンカチには少し香水がするものをつけておきます。
・お風呂での香りを楽しむこととリンパマッサージをすることです。

みなさんの努力が伝わってきますね。
気持ちの面でもしっかりしなくてはと思ってしまいます。
おしゃれにも手を抜かないように心がけてますね!

 

 

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まとめ

今回は『女子力アップ方法30代!美容と洋服をさぼならないで振る舞いは大人に!』についてお届けしました。

まとめますね!

■女子力をアップさせるには
⇒大人の振舞いとおしゃれも手を抜かない。

■30代女子力
⇒10代~20代の頃と違い、しっかりした振舞いを!

■30代はデリケート
⇒血行が悪くなり冷えないよう、バランスのいい食事と適度な運動を

■女子力をアップするために気をつけていること(30代)
⇒気持ちの面でもしっかりしなくては!と頑張ってます!

20代までは多少無理しても頑張れる事って多かったですよね。疲れ知らずといいますか。
魅力的な30代になるには、女性の気遣いや優しさが大切になってくると思います。
自分の居場所を大切にしましょう。

その場所で自分の力を発揮できますか?
心に余裕がある方は、周囲から安心、魅力を感じることができます。
年齢相応のお洒落をすることで自分らしさを表現することができます。

今回の記事を参考に是非30代の女子力をアップさせてくださいね!
振る舞いやしぐさを美しく!美容や洋服も手を抜かないで、30代女子の魅力を見せつけちゃいましょう!

 

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